Cuento mi experiencia. Empecé en CrossFit en febrero de 2021 gracias a una amiga que me lo recomendó. Llevaba años sin hacer nada de deporte (jugué al fútbol desde niño hasta los 18, pero a partir me retiré), a veces había intentado ir al gimnasio pero duraba escasas semanas (ir yo solo, a hacer máquinas y demás me aburría infinito).
La primera clase iba cagado literalmente, pero la hice, a un nivel paupérrimo y casi mareado al acabar, pero la acabe. A partir de ahí me apunté, empecé yendo a dos clases de CrossFit a la semana y una clase opcional de calistenia. Las agujetas y el dolor muscular esos primeros meses eran una constante, pero a la vez era algo que empezaba a necesitar en mi día a día.
Unos meses después empecé a aumentar el ritmo y ahora mismo suelo ir unos 3-4 veces a la semana a hacer CrossFit e intento meter un día de calistenia (con cuatro días de entreno y tres de descanso voy bastante bien, aunque a veces fuerzo un poco más y voy cinco días).
Al año de estar en este deporte mi pareja, que hasta entonces llevaba muchos años apuntada a un gimnasio de toda la vida (a clases de BodyPump y similares) vino a probar un día y se quedo, y hasta entonces. Ahora vamos juntos siempre que nuestros horarios laborales lo permiten, y compartir deporte con tu pareja es algo que nos ha unido más aún si cabe.
Mis resultados después de casi dos años en CrossFit, y teniendo en cuenta que siempre he sido un tío muy delgado, al que le cuesta horrores ganar peso, y que no sigue ninguna dieta (intento comer bien y variado pero sin estar pendiente de medir alimentos, proteínas y demás), son:
- He ganado 8-9 kilos, me siento mucho más a gusto con mi cuerpo. Sigo estando delgado, si, (mido 186 cm y peso 75 kgs), pero me noto más entero y fuerte.
- Me ha cambiado el "termómetro corporal". Antes siempre tenía frío, y en invierno me tenía que poner varias capas. Ahora en cuanto empiezo a moverme en el trabajo noto que mi cuerpo se pone en modo "competición" y en seguida entro en calor y rompo a sudar. Parece una tontería, pero el que llegue el invierno y no dependa de ponerme una camiseta térmica es un cambio grande para mi.
- He ganado movilidad, agilidad y menos dolor muscular. En mi trabajo (supermercado) levanto peso, me agacho, etc, y algunos días me toca de repartidor, por lo que los pesos son aún mayores. En época pre-CrossFit los días que repartía acababa bastante cansado, me solía doler la espalda a menudo, etc. Ahora me canso, si, pero mucho menos, voy mucho más ligero en todos los movimientos que hago, y puedo contar con los dedos de una mano los días que me haya dolido algo del esfuerzo realizado.
Lo mejor del CrossFit, al menos lo que he visto al Box que voy, es el rollo que hay. Hacer clases con más personas, y que cada uno esté centrado en dar su máximo y llevando su cuerpo al límite, sin espejos en las paredes que te distraigan, y una vez acabada la hora de entreno aplaudir y chocarse la mano con todos, es algo muy gratificante, que hace piña y que engancha.